2014-04-19(Sat)

青空ヨガとプチ断食

◆青空ヨガとプチ断食

皆さん、こんにちは。今週から新しい部屋でヨガを始めています。
室内の飾り付けは進化中ですので、アムリタに来るたびにどこかに変化があると思います。お楽しみに。

さて、もうすぐゴールデンウィークですね。今年も断食やります。
断食は一人ですると辛いですが、一緒にやる人がいると楽になりますよ。参加待ってます!

◆青空ヨガとプチ断食◆
<日程>
*前日  (5/4日) 夕食は半分~八分目
*一日目 (5/5月)絶食。水分のみ
10時~11時半   大阪城公園ヨガ 
11時半~12時半 ヨガの後は大阪城公園散歩
*敷物が必要です。長袖着用。虫除け対策。白湯。要予約。現地集合。

*二日目(5/6火) 朝、薄いお粥
11時~12時室内ヨガ
夕食、刺激の少ない胃にやさしい物
<備考>
断食をする場合、5日と6日のヨガ参加は必須です。断食をせず、ヨガだけの参加も可能です。

【受講料】
事前に現金でお支払いお願いします。
◆断食二日間(ヨガ受講料を含む) 
4,000円
◆ヨガのみ1回1500円

<注意>
断食は復食が大事です。二日間時間をゆっくり取れる場合にお勧めします。
ヨガは必ず断食当日と翌日の二日間参加ください。

<5/5月曜 集合場所>
大阪城公園内、大手前公園
行き方→地下鉄谷町四丁目「1B 出口」直進
大阪府警とNHK大阪の前の馬場町交差点から入って左側の広場


◆GWヨガ・スケジュール◆
*5月1日(木)18:45~
*5月3日(土)11:00~、午後なし
*5月4日(日)ヨガなし
*5月5日(月)10時~大阪城公園**いつもより開始早いです。間違いないように!
*5月6日(火)11:00~ ハタ・ヨガ

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プロフィール

s.amrita

Author:s.amrita
ヨガ暦18年・足圧暦10年。
20代でヨガに出会って以来ヨガのすばらしさを感じています。
30代で足圧療法を始めて、弱かった足腰が強くなりました。
大阪でアムリタを初めて9年目になります。

体の簡単な修正方法からインド哲学、インドの聖者など、どっぷりと深いお話しもしています。

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