2015-04-23(Thu)

朝のヨガは格別

朝のヨガは格別☆

朝起きて、お白湯を飲む
マントラ、呼吸法からアサナ。

カーテンを開けると光が部屋にさすように、窓を開けると新鮮な空気と風が吹き抜けるように、

ヨガをするとボンヤリした心と身体に光がさして、新鮮な空気と風が吹き抜けます。

生きてる~

シャバアサナ、くつろぎのポーズ

しあわせ~

アビヤーサ(実践)とヴァイラーギャ(離欲)

一日が始まります。

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プロフィール

s.amrita

Author:s.amrita
ヨガ暦18年・足圧暦10年。
20代でヨガに出会って以来ヨガのすばらしさを感じています。
30代で足圧療法を始めて、弱かった足腰が強くなりました。
大阪でアムリタを初めて9年目になります。

体の簡単な修正方法からインド哲学、インドの聖者など、どっぷりと深いお話しもしています。

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