2015-05-06(Wed)

断食

ヨガ断食とヘナ

私たちのからだは、生きるためには必ず何かを犠牲にしています。
すでにたくさんのものに支えらています。
断食をすると、それを実感しますよ。

今回は断食とヨガと一緒にヘナを塗ります。
食事を断つと五感が鋭敏になるので、薬草の力、香り、エネルギーをいつもより強く感じます。

精油に触れると話しかけられているような感覚にさえなって、面白かったです。

自分から余分なものを取り除くだけで感じ方がこんなに変わるんだと改めて思いました。

何でも取り過ぎ続けると、感覚が麻痺して、更なる刺激を求めてもっともっと取りたくなる癖がつきます。

断食初期の症状として、自分の弱いところに強く反応がでます。
皮膚が痒くなる、頭痛、吐き気、心に出る場合もあります。

私の場合は、腰が痛くなります。
改善に向かう反応ですので、余程ひどくない場合は、大丈夫です。

無駄なものを排泄し、本来の自分自身の力を引き出す。

新たに手を加えることなく
新鮮な状態で土を感じる空を見る、風を感じる青空ヨガ。

自分から余分なものを取り除くだけで、心と体が軽くなる喜び。

ヨガ断食とヘナを皆さんと一緒にできるのが、楽しみです。
一人一人どんな反応・変化があるでしょうか。

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プロフィール

s.amrita

Author:s.amrita
ヨガ暦18年・足圧暦10年。
20代でヨガに出会って以来ヨガのすばらしさを感じています。
30代で足圧療法を始めて、弱かった足腰が強くなりました。
大阪でアムリタを初めて9年目になります。

体の簡単な修正方法からインド哲学、インドの聖者など、どっぷりと深いお話しもしています。

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