2016-01-20(Wed)

腰痛・神経痛改善ヨガ・クラス

月曜11:00~ 腰痛神経痛改善ヨガクラス
の風景。




今週は気温が低くなって体が冷えやすいせいか、生徒さんも膝や腰の痛みを感じるとのことでした。

今回は、指圧棒で足裏を押して、硬い箇所を見つけては、もみほぐすと、脚から気のめくりが良くなりました。

ヨガのポーズでは、股関節周りをほぐし、下半身を引き締める。

寒くて縮んでいる腕や足の付け根を伸ばす。

後半は、全身に力強く気を巡らせる流れ、ドッグポーズ、英雄のポーズを組み合わせて行いました。

終わる頃には、体の痛みが改善されて、晴ればれとした表情でした(*^^*)


【腰痛改善ヨガクラス】
毎週月曜11:00~12:30
体験受講は1200円

6名までの少人数制。
簡単で効果あるプログラムですよ☆









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プロフィール

s.amrita

Author:s.amrita
ヨガ暦18年・足圧暦10年。
20代でヨガに出会って以来ヨガのすばらしさを感じています。
30代で足圧療法を始めて、弱かった足腰が強くなりました。
大阪でアムリタを初めて9年目になります。

体の簡単な修正方法からインド哲学、インドの聖者など、どっぷりと深いお話しもしています。

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