腰痛・神経痛改善ヨガ▶月曜11時

2016/03/07 00:02 |ヨガ

【腰痛・神経痛改善ヨガ】
○月曜11:00~90分

歪みの修正
関節や筋肉をほぐす
下半身引き締め
姿勢修正
心のリラックス


腰痛だからこそヨガを勧めます。心と身体の不調改善にヨガは効果的です。痛いところがあっても安心してできるヨガプログラムです。

腰痛や座骨神経痛の原因は様々です。骨盤のずれ、内臓の冷え、運動不足、ストレス、体重の増加、姿勢、歩き方など。

受講者一人一人に沿った改善方法を提案します。

心と体は深くつながっていますので、身体の痛み改善には、心のリラックスはとても大事です。心が落ち着かないと、重心が上がって足腰が弱くなります。ヨガは精神的なくつろぎをもたら効果が高いです。